Главная > Личностный рост > Эффективные методики самовнушения: метод Куэ

Эффективные методики самовнушения: метод Куэ

Метод Куэ

Почти каждый из нас стремится к той, или иной цели, совсем забывая, что кроме наших сознательных желаний, существуют также подсознательные механизмы, способные управлять нашими действиями и восприятием в целом. Наверняка Вы неоднократно мечтали стать более успешным, иметь высокие результаты в спорте, наслаждаться своей работой, которая приносила бы Вам не только радость, но и неплохую прибыль. Как же можно влиять на наше бессознательное? Каким образом можно заставить себя измениться в лучшую сторону?

Все дело в нас самих, мы вправе управлять своим восприятием! Поговорим же о методах прямого воздействия на сознание и подсознание. В медицинском гипнозе существует множество психологических техник самовнушения. Но в последние годы невероятно популярным стал метод Эмиля Куэ. С помощью этой методики любой желающий может успешно практиковать самогипноз и самовнушение. Суть метода Куэ заключается в том, чтобы в момент засыпания, когда мозг освобождается от разнообразных мыслей и переживаний, успеть проговорить про себя несколько раз оду из формул самовнушения. В психологии такие проговаривания называют аффирмациями.

При этом вербальная формула должна быть очень краткой (не больше 3-4 слов). Ни в коем случае она не должна содержать частицу «не», так как отрицание любого действия или явления не распознается подсознанием, и может быть принято за обратное утверждение. Вы не поверите, но после нескольких повторений аффирмации согласно методу самовнушения Куэ Вы как минимум наполовину приблизитесь к желаемому результату, ведь влияние подсознательных процессов часто недооценивается нами, что оказывает негативные последствия в будущем.

Теперь, зная правила метода самовнушения Куэ, Вы с легкостью сможете заставить себя бегать по утрам, вести здоровый способ жизни, избавиться от вечных опозданий и других неприятных привычек, и облегчить себе продвижение к заветной цели.

Возможно, Вы спросите, почему метод Куэ должен проводиться во время засыпания? Ответ прост! Дело в том, что перед погружением в сон активность мозга значительно снижается, и сознание почти отключается, делая наше внутреннее восприятие уязвимым и беззащитным. Это мгновение и является самым удачным для техник самовнушения.

Метод Эмиля Куэ используется уже многие годы в разных сферах, но, тем не менее, остается таким же малоизвестным, как и остальные методики самовнушения. Используйте аффирмации перед сном уже сегодня, и Вы убедитесь в эффективности и надежности этого метода!

Автор: В. Лисненко

Оставить комментарий